兼职工作餐怎么吃才能既省钱又营养？

做兼职的人都知道，午饭这事儿挺让人头大的。外面的快餐随便吃吃，一顿二三十块就没了，一个月下来也是笔不小的开销。要是天天吃泡面或者馒头咸菜，身体又扛不住，下午工作的时候脑袋昏昏沉沉，效率低得要命。其实想要吃得饱又不想花太多钱，稍微花点心思还是能办到的。

自带便当是控制成本的最优解

很多人觉得带饭麻烦，还要洗饭盒，不如买着吃省事。这其实是个误区。现在很多超市都有那种分装好的冷冻蔬菜包，还有打折的鸡胸肉，买回来稍微处理一下，成本比外卖便宜一半不止。周末花两个小时备好一周的食材，平时早上往锅里一扔，煮熟了装盒带走，并没有想象中那么耗费精力。

带饭的关键在于食材的选择。绿叶菜容易变黄变味，不太适合带，可以选择西兰花、胡萝卜、豆角这些耐煮又不易变色的蔬菜。肉类提前腌制好，炒熟了带过去，中午用微波炉热一下味道依然不错。只要搭配得当，自己带的饭绝对比外面油腻的外卖健康得多。

便利店里的隐藏福利

有时候实在来不及做饭，便利店就成了救星。不过便利店的东西单价看着不高，买多了也是一笔开销。这里面有个小窍门，很多便利店在晚上或者特定时间会有打折活动，贴上黄标或者红标的商品往往能省下不少钱。虽然说是临期，但其实只要当天吃完完全没问题。

便利店的饭团和三明治虽然便宜，但营养单一，吃多了容易饿。建议大家买饭团的时候，再配个茶叶蛋或者关东煮里的萝卜，这样饱腹感强很多。关东煮的汤虽然咸，但冬天喝下去身子暖和，也是一种心理慰藉。要是觉得饭团吃不饱，那种杯装的沙拉也是不错的选择，记得少放沙拉酱，不然热量爆炸。

饮料才是钱包刺客

很多人算计着饭钱，却忽略了饮料。一瓶可乐或者奶茶动辄五六块，甚至十几块，喝一个月下来能买好几斤肉了。最划算的做法就是自己带个水杯，公司或者商场通常都有免费饮水机。白开水虽然没味道，但对身体最好。实在想喝点有味道的，茶包或者速溶咖啡也是极低成本的选择。

利用好单位周边的资源

如果兼职的地方在大学附近或者居民区，那恭喜你，你找到了省钱宝地。大学食堂通常对社会开放，价格比外面便宜很多，而且卫生条件相对有保障。居民区里的小店，为了留住回头客，分量通常给得很足，两个人点两三个菜能吃得很好，平摊下来比一个人吃快餐还划算。

有些小店有“员工餐”或者“单人套餐”，虽然菜单上没写，但如果你常去，跟老板熟络了，问问有没有什么便宜管饱的推荐。老板往往会给你指条明路，给你做点实惠的。这比你自己瞎点要靠谱得多。

吃这事儿，说简单也简单，说复杂也复杂。在有限的预算里吃得像样点，无非就是多花点心思在规划和选择上。别小看省下来的这几顿饭钱，积少成多，月底一看账单，你会感谢现在精打细算的自己。