站在教室门口的那一刻，手心出汗几乎是所有人的生理本能。这种紧张感并不是因为你能力不足，而是因为大脑正在处理大量未知的信息。与其试图消灭这种情绪，不如承认它的存在。第一天的核心目标并不是展示你有多么博学，而是建立一种安全的秩序感。

提前到达现场是缓解焦虑最有效的手段。哪怕只有十分钟，也足够你检查一下讲台的高度、试一试麦克风的声音，甚至只是深呼吸几次适应一下空间的气场。很多突发状况其实都是因为准备时间被压缩到了最后一秒。如果投影仪的遥控器没电了，或者白板笔写不出字，这些小麻烦在课前五分钟发现和在上课铃响后发现，心态上的打击是完全不同的。

关于穿着，舒适得体远比时尚重要。你会发现自己可能需要在讲台上站立很久，如果鞋子磨脚或者裤子太紧，身体的不适会直接转化成表情上的僵硬。颜色上选择深色系通常不会出错，它能在潜意识里传递出一种稳重感。当然，这并不意味着你要穿得像个推销员，关键是让自己感觉自信，而不是觉得身上的衣服在时刻提醒你“我不属于这里”。

课堂互动是很多兼职老师最担心的环节。被问住了怎么办？学生不配合怎么办？其实，学生并不指望你像百科全书一样无所不知。遇到刁钻的问题，坦诚地说“这个问题很有趣，我需要课后查阅一下资料再给你准确的答复”，比胡编乱造更能赢得信任。互动的本质不是问答，而是确认学生是否跟上了你的节奏。多观察眼神，如果大家都在看手机或者眼神涣散，那可能不是学生的问题，而是你的内容需要调整。

时间管理在第一天尤其容易失控。兴致来了容易滔滔不绝，或者因为紧张语速飞快，原本准备四十分钟的内容二十分钟就讲完了。手腕上戴一块表，或者把手机放在讲台上可见的位置，时不时瞥一眼，这不算不专业，反而是负责任的表现。如果真的提前讲完了，不要为了凑时间而反复强调同一个观点，准备几个有趣的行业小故事或者开放性的讨论话题作为“备胎”是非常必要的。

结束第一天的课程后，不要立刻逃离教室。花几分钟留下来，回答几个急切想要提问的学生的疑问，这能极大地提升你的个人形象。哪怕只是简单的几句交流，也能让你从“那个代课的老师”变成“那个愿意和我们交流的老师”。这种微小的情感连接，往往比教学内容本身更能决定你在学生心中的评价。